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体重がこの二年間で15キロほど太ってしまった私。なぜ太るんだろうか？

誰しもが抱える「体重との闘いの日々」。太っている私たちに突きつけられる現実。数字というのは怖いものです。事実を否応なくたたきつけてくれる。何を隠そう、私はかなりのおデブである。

身長：172㎝
体重：84.4㎏・・・

84.4kg!?

BMIがものの見事に28越えという人生の中で快挙を達成しました。いつもならまぁ、まだまだ若いし大丈夫でしょ～♪なんて思っていたのですが、一人旅をしてるとふとした瞬間に今後のこととかを考えたりするんですよね。そんな中である一つの本に出合いました。作並温泉のとある旅館においてあった本なのですが、食い入るように読んでしまいました。その本の名前は・・・

ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？

最近ではこのような類の本は全く読んでおらず、むしろもっと技術的なことを知りたかったので、技術書が多くなっていましたが、旅行の魔力もあたのでしょうか、食い入るように読み入ってしまいました。タイトルに久々に引き付けられましたね(笑)

でも、当たり前だけどやってないことだったり、新たな発見があったりしました。特に印象的だったのが「具体的に物事を決めていく」というところなんですよね。普通の人たちは一日がなんとなく始まって、なんとなく終わり、また次の日がなんとなく始まる。休日が来たらだらだら過ごして、月曜日がくる。そんな人生を変えたいと思っているのですが、抽象的すぎて、何も行動ができていない状態でした。ということで、この本を読んで、まずはダイエットを頑張りすぎずに健康的にやっていこう！というわけで、ダイエットを始めました。

前置きが長くなりましたが、本日ダイエットでお勧めしたいアプリを取り入れてみたので、ぜひ使ってみてください♪

カロリー管理アプリ！「BeColender」
http://itunes.apple.com/jp/app/becalendar-shouserukarenda/id658154269?mt=8&uo=4&at=11l7ea&ct=pc

なんといっても目標数値を決めたら、一日にどれぐらいカロリーを取ればいいかを計算してくれるし、食事のリストがすでにデータが履いているので選択して入力していけば、どれぐらい自分が食べているかわかる！以前はやった「レコーディングダイエット」とほとんど仕組みとしては同じ。健康的に痩せていくには現在の食生活に少ない量で満腹になるように自分自身を促していくことなのではないか？とまで思えてきています。結構紹介したアプリのおかげで楽しくダイエットができています。