ダイエット

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パレオダイエット始めます〜お腹のお肉には夢と希望が詰まってます〜


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あなたは、3ヶ月ぐらいで体重が10キロぐらい増えたことありますか? はい、僕が今体重が10キロ増えてしまっています。3年前は相当いい感じだったのに・・・ 以前の私のダイエット記録 参考:6か月で6キロ痩せることができた!...

健康法

6か月で6キロ痩せることができた!ダイエットを継続して成功し続けるのに必要な3つの考え方とは?


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体重84kgあった私が半年で6キロも痩せた!ここまでの道のりは相当遠かった・・・って思うじゃないですか~ 以前、こんなブログを書きました。 健康的に痩せてみようと決意した~まずはカロリー計算からだな~ このブログを書いて...

健康法

健康的に痩せてみようと決意した~まずはカロリー計算からだな~


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体重がこの二年間で15キロほど太ってしまった私。なぜ太るんだろうか? 誰しもが抱える「体重との闘いの日々」。太っている私たちに突きつけられる現実。数字というのは怖いものです。事実を否応なくたたきつけてくれる。何を隠そう、...