体が疲れているとメンタルも落ち気味になる

体と心はリンクしていて、体に何かしら異変があれば心にも明確に何かしら現れる。なんとか頑張ってお仕事を進めようとしても途中で何かしらの影響があって作業が止まることがある。そう言う疲れが速攻で軽減される方法はないものか。

疲れてるなーと感じてしっかり寝ても、翌朝がだるくて日中に少しづつ回復していくこともありますし、15分ぐらい仮眠したら回復することもある。

単純な睡眠不足なのか、睡眠の質が良くないのかは、いびきとか布団の影響もありそうです。