友人に指摘してもらってから、自分の心を見つめながらメモを記載してきた。
わかっていることは、自分自身が他の方から攻撃されていると思い込んでいること、攻撃していると思ったら極端に他の人を切ろうとすること。その理由はこれ以上攻撃されたくないから、関係を経ってしまおうと動いてしまう。結果皆から恐れられる存在になってしまう。
前日から、「見下さない」を実践していると、自分自身のイライラが少し減ってきていることがわかる。理由は感情がアップダウンしすぎてしまって体に力が入り、疲れが大きくなってしまうこと。イライラするたびに余計な思考をしてしまっていたこと。他人のことなのにイライラしてしまうのは勿体無い。
非常に心が軽く楽になってきている。他人に影響されないことがとても心地よい。
